PILATES
Mejora tu Salud y Bienestar
Cuida tu espalda, mejora tu flexibilidad y tu fuerza. Un programa de entrenamientos donde la intensidad, la selección de ejercicios y su ejecución está especialmente cuidada para prevenir y mejorar patologías relacionadas con la falta de actividad, la mala higiene postural o los procesos degenerativos propios de la edad.
CONSEGUIRÁS
- Mejorar tu fuerza, equilibrio y flexibilidad
- Prevenir dolencias en tu espalda
- Mejorar de tu higiene postural
Tiempo: 45min
Intensidad: Media
OPINIONES DE PILATES MAT
«Soy una persona bastante inquieta y me cuesta mucho concentrarme. Con el Pilates Mat de Oxigeno he descubierto una forma de conectar con mi cuerpo y mente. Los movimientos fluidos y la respiración consciente me ayudan a reducir el estrés y a encontrar un equilibrio que antes no tenía. ¡Me encanta cómo me siento después de cada clase!»
«Como deportista, buscaba una actividad complementaria que me ayudara a mejorar mi rendimiento y prevenir lesiones. El Pilates Mat de Oxigeno ha sido todo un descubrimiento. Los ejercicios son completos y me han permitido ganar fuerza y flexibilidad en zonas que antes tenía descuidadas. Además, he mejorado mi equilibrio y coordinación.»