CARGA HORARIA: 25 Horas presenciales especificas + 75 horas On-line (Bloque Fundamentos Biológicos)
LUGAR: Oxigeno Sport & Wellness Valdepeñas (Ver Mapa)
DISTRIBUCIÓN HORARIA:
- Viernes 17 de Enero de 16:30 a 21:30 Horas
- Sábado día 18 de Enero de 09:30 a 14:00 y de 15:30 a 21:30 Horas
- Domingo día 19 de Enero de 09:30 a 14:00 y de 15:30 a 21:30 Horas
FECHA LIMETE DE INSCRIPCIÓN: Hasta el Jueves 10 de Enero
COMPETENCIAS GENERALES
- Diseñar, ejecutar y dirigir sesiones coreografiadas con los elementos propios de una sesión de CardioBox.
COMPETENCIAS ESPECÍFICAS
- Conocer y aplicar las bases teóricas básicas del ejercicio aeróbico.
- Ejecutar los pasos básicos del cardio kick box con dominio técnico y una correcta alineación corporal.
- Utilizar los pasos básicos del cardio kick box como elementos estructurales para la elaboración de composiciones coreográficas.
- Interpretar y ejecutar composiciones coreográficas con ritmo, expresividad y fluidez.
- Identificar la estructura de la música de cardiobox.
- Seleccionar y utilizar el tipo y estilo de soporte musical más apropiado para cada sesión y/o secuencia coreográfica.
- Diseñar y desarrollar sesiones de cardio kick box correctamente estructuradas, adaptadas al nivel de los usuarios y empleando la metodología de enseñanza más adecuada.
- Supervisar la intensidad, la técnica y la seguridad de los practicantes en cada una de las sesiones.
- Proporcionar dentro de las clases un ambiente divertido y motivador a la vez que seguro.
- Promover los beneficios de la práctica regular de ejercicio aeróbico junto con un estilo de vida saludable.
BREVE DESCRIPCIÓN DE CONTENIDOS
- Concepto y Evolución.
- El CB como actividad wellness.
- El técnico y el practicante.
- Elementos indispensables en cualquier tipo de sesión.
- La acción motriz.
- Movimientos básicos de CB.
- Técnicas de puño
- Técnicas de pierna
- Combinaciones
- La música. Comunicación.
- Tipos de coreografías
- El proceso de enseñanza-aprendizaje.
- La sesión.
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