CERTIFICACIÓN FEDA EN CARDIO KICK BOX

cardiobox en oxigeno sport valdepeñas

CARGA HORARIA: 25 Horas presenciales especificas + 75 horas On-line (Bloque Fundamentos Biológicos)

LUGAR: Oxigeno Sport & Wellness Valdepeñas (Ver Mapa)

DISTRIBUCIÓN HORARIA:

  • Viernes 17 de Enero de 16:30 a 21:30 Horas
  • Sábado día 18 de Enero de 09:30 a 14:00 y de 15:30 a 21:30 Horas
  • Domingo día 19 de Enero de 09:30 a 14:00 y de 15:30 a 21:30 Horas

FECHA LIMETE DE INSCRIPCIÓN: Hasta el Jueves 10 de Enero

COMPETENCIAS GENERALES

  • Diseñar, ejecutar y dirigir sesiones coreografiadas con los elementos propios de una sesión de CardioBox.

COMPETENCIAS ESPECÍFICAS

  • Conocer y aplicar las bases teóricas básicas del ejercicio aeróbico.
  • Ejecutar los pasos básicos del cardio kick box con dominio técnico y una correcta alineación corporal.
  • Utilizar los pasos básicos del cardio kick box como elementos estructurales para la elaboración de composiciones coreográficas.
  • Interpretar y ejecutar composiciones coreográficas con ritmo, expresividad y fluidez.
  • Identificar la estructura de la música de cardiobox.
  • Seleccionar y utilizar el tipo y estilo de soporte musical más apropiado para cada sesión y/o secuencia coreográfica.
  • Diseñar y desarrollar sesiones de cardio kick box correctamente estructuradas, adaptadas al nivel de los usuarios y empleando la metodología de enseñanza más adecuada.
  • Supervisar la intensidad, la técnica y la seguridad de los practicantes en cada una de las sesiones.
  • Proporcionar dentro de las clases un ambiente divertido y motivador a la vez que seguro.
  • Promover los beneficios de la práctica regular de ejercicio aeróbico junto con un estilo de vida saludable.

BREVE DESCRIPCIÓN DE CONTENIDOS

  • Concepto y Evolución.
  • El CB como actividad wellness.
  • El técnico y el practicante.
  • Elementos indispensables en cualquier tipo de sesión.
  • La acción motriz.
  • Movimientos básicos de CB.
  • Técnicas de puño
  • Técnicas de pierna
  • Combinaciones
  • La música. Comunicación.
  • Tipos de coreografías
  • El proceso de enseñanza-aprendizaje.
  • La sesión.

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